1.『沖正弘がのこしてくれた治すヨガ』 船瀬俊介 三五館 2015年
【紹介】沖正弘がのこしてくれた治すヨガ! (船瀬 俊介)
【紹介】沖正弘がのこしてくれた治すヨガ! (船瀬 俊介)
船瀬俊介:メッセージヨガは、呼吸があくまでも主で、ポーズは呼吸が出来る範囲内でリラックスして行ないます。どこにもぶつけようのない、怒りや苦しみ嘆き悲しみ、絶望感・・、そんな心にに押しつぶされることがないように、祈りの呼吸で、心のコントロールを覚えることが大切なのです。健康長寿の決め手は 、呼吸 、少食 、菜食、筋トレの4点です。毎日、実戦しましょう!2019.12.12更新 |